Оберіть мову: Українська (Украинский) Русский

AIKI JO

Занятия с Jo (палкой) — это необходимая часть прикладной системы самозащиты в Айкидо. Отрабатывая способы защиты с Jo, Вы приобретаете не только конкретные навыки работы с данным оружием, но и развиваете в себе универсальные качества. Это в первую очередь: дистанция, чувство ритма, понимание длинны и массы оружия.

Так же вы учитесь использовать вес своего тела, укрепляете запястья и нижнюю часть тела, что в разы увеличивает эффективность самозащиты!

Важно понимать, что когда Вы приступаете к изучению работы с Jo, это не только оружие, но и прекрасный снаряд для укрепления здоровья. Разминочный комплекс с Jo включает в себя, как разогревающие и укрепляющие упражнения, так и помогает растягивать тело.