HATHA ЙОГА

Всем известно, что только здоровые растения и деревья рождают благоухающие цветы и приносят вкусный плод. Так и здоровый человек расцветает, излучая счастье и улыбки, подобно солнечным лучам. Йога-это золотой ключ, открывающий дверь к миру, спокойствию и радости. Ваше тело существует в прошлом, и ваш ум существует в будущем. В йоге они встречаются.

Хатха-йога — это древнейшая система своеобразной комплексной тренировки, которая предотвращает ряд заболеваний, укрепляет нервы и постоянно поддерживает эмоциональный тонус и совершенствует организм.

Хатха-йога включает динамические упражнения, статические асаны, дыхательные упражнения ( пранаямы), а также упражнения, связанные с концентрацией внимания.

Целью аман является не просто поверхностное развитие мышц. Эти позы нормализуют функции всего организма, регулируют такие непроизвольные процессы, как дыхание, циркуляция крови, пищеварение, вывод шлаков, положительно влияют на работу всех желез внутренней секреции, равно как нервной системы и мозга.

Цель асан: асаны приносят здоровье, красоту, силу, крепость, легкость, спокойствие нервной системы и счастливый характер.
Б. К. С. Айенгар. 

Наш учитель Ирина.

Образование:

Высшее. Факультет иностранных языков.

Гештальт-терапевт. (Московский институт гештальта и психодрамы).

Повышение квалификации по гештальт- терапии и гештальт обучение работе с группой (3‑я ступень, подход ГАТЛА)

Прошла обучающую программу “Основы процессуальной психотерапии”

Мастер Атлантис Рейки
Мастер Рейки Иггдрасиль

Инструктор по классической Хатха-йоге со стажем личной практики более восьми лет и опытом преподавания более трех лет.

«Йога-это свет, однажды зажённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет». Б. К. С. Айенгар. 

X