AIKI JO

Заня­тия с Jo (пал­кой) — это необ­хо­ди­мая часть при­клад­ной систе­мы само­за­щи­ты в Айки­до. Отра­ба­ты­вая спо­со­бы защи­ты с Jo, Вы при­об­ре­та­е­те не толь­ко кон­крет­ные навы­ки рабо­ты с дан­ным ору­жи­ем, но и раз­ви­ва­е­те в себе уни­вер­саль­ные каче­ства. Это в первую оче­редь: дистан­ция, чув­ство рит­ма, пони­ма­ние длин­ны и мас­сы ору­жия.

Так же вы учи­тесь исполь­зо­вать вес сво­е­го тела, укреп­ля­е­те запя­стья и ниж­нюю часть тела, что в разы уве­ли­чи­ва­ет эффек­тив­ность само­за­щи­ты!

Важ­но пони­мать, что когда Вы при­сту­па­е­те к изу­че­нию рабо­ты с Jo, это не толь­ко ору­жие, но и пре­крас­ный сна­ряд для укреп­ле­ния здо­ро­вья. Раз­ми­ноч­ный ком­плекс с Jo вклю­ча­ет в себя, как разо­гре­ва­ю­щие и укреп­ля­ю­щие упраж­не­ния, так и помо­га­ет рас­тя­ги­вать тело.

X